271. ДЕПРЕССИЯ ПОСЛЕ ПРЕДАТЕЛЬСТВА


ВОПРОС ПСИХОЛОГУ:

Евгений, очень трудно переживаю предательство близких людей, могу месяцами впадать в глубокие раздумья, пытаясь выяснить, почему так получилось. Как можно изменить своё отношение к таким ситуациям?

ОТВЕЧАЕТ ПСИХОЛОГ ЕВГЕНИЙ СЕДОВ:

Ирина, склонность к депрессии - это отсутствие в детстве возможности грустить и плакать, получая при этом эмоциональную поддержку, т.е. когда говорили "хватит плакать", "не плачь, скушай конфетку", "ну, поплачь одна" и т.п. Хотя, замечу, родители не были холодными и отстранёнными и могли быть душевно близкими. Тут важна именно связка грусть и принятие. В Вашем случае базовое чувство привязанности было развито достаточно хорошо, а вот чувство отделённости не совсем. Поэтому Вы хорошо входите в слияние, но болезненно воспринимаете отдаление. К слову, если бы было всё наоборот, т.е. родители были бы холодными и отстранёнными, плохо было бы развито чувство привязанности, а чувство отделённости лучше, то сформировалась бы склонность к девиантному поведению, к тому же предательству, например. И ещё очень важный момент - почему Вы выбираете людей, которые Вас могут предать, почему игнорируете маркеры, по которым можно предугадать их некрасивое поведение в будущем. Т.е. нужно развивать внимательность к людям, осознанность и ответственность за свои решения общаться или не общаться с тем или иным человеком, открывать ему душу или можно поговорить и на безопасной дистанции, как обезопасить себя от возможного предательства и как уметь принимать эти уроки судьбы более философски. Как-то публиковал более развёрнутую статью по причинам депрессии на своей странице. В том числе рекомендую прочитать ответ на вопрос у меня на странице или сайте "СТРАТЕГИЯ ВЫХОДА ИЗ ТЯЖЕЛОЙ ДЕПРЕССИИ", там даны чёткие рекомендации, как выйти из депрессии и больше в неё не впадать, один из важнейших пунктов - обретение смысла жизни. Индивидуальный подход - на полноценных консультациях.

Из книги "Психолог на связи 2" (Е.А.Седов, 2017).

Добро пожаловать на профессиональные консультации и психотерапевтические занятия к опытному психологу, сексологу и гештальт-терапевту Евгению Александровичу Седову

Задать свой вопрос, уточнить детали и записаться на конфиденциальный приём можно ВКонтакте или по электронной почте info@easedov.ru

Берегите себя и своих близких!
Ваш любимый психолог Евгений Седов
www.easedov.ru