Основные особенности психологической коррекции

Основные особенности психологической коррекции

Главной особенностью психологической коррекции является то, что психолог с помощью специальных методов стремится привести личность клиента к эталону. Но, к сожалению, под эталоном далеко не каждый специалист подразумевает лучший вариант развития личности. Так на женских тренингах во главу угла могут ставится психологические характеристики продажных барышень, а мужчинам гуру от психологии часто навязывают модели поведения инфантильных капризных детей. Поэтому очень важно обращать внимание на образование специалиста и его отношение к традиционной психологической науке и основанным на ней методам воздействия.

Требований к профессиональному образованию психокорректора, опыту его работы и ответственности за свои действия предъявляется гораздо больше, чем в случае с психологом-консультантом, но меньше, чем к тем же характеристикам психотерапевта. Так педагог-психолог с университетским образованием может проводить психокоррекционную работу с детьми и педагогами, но не в состоянии оказать психотерапевтическую помощь никому.

Ещё одной отличительной чертой является то, что в  психотерапевтической работе гораздо большую роль играет личность специалиста, чем при психокоррекции, даже если используются одинаковые методы работы. Психокорректор просто отрабатывает данные методы, как менеджер, врач, педагог, а в психотерапевтическом пространстве всегда присутствует психотерапевт со своими уникальными личностными особенностями, и, соответственно, обнаруживаются такие явления, как перенос, контрперенос, определённые чувства к непосредственному специалисту со стороны клиента и другие. Поэтому в процесс подготовки психотерапевтов входит не только теоретическое и практическое обучение, но и личностная проработка специалиста. Каждый психотерапевт обязан пройти сотни часов личной терапии и супервизии и продолжать данный процесс на протяжении всей своей практики, чтобы «не лечить свои проблемы об клиентов».

Недостаток образования и личной проработки психокорректора перед психотерапевтом вполне компенсирует более широкое использование специальных психокоррекционных методик. Грамотное их применение становится важнее личности психокорректора. Вся канва психокоррекционной работы сплетается из методик, к которым выдвигаются достаточно серьёзные требования и результаты которых зачастую более измеримы, чем в процессе психотерапии. Таким образом, психокоррекционная работа в большей мере базируется на использовании методик, а психотерапия — на принципах выбранного направления (психодинамического, поведенческого или гуманистического) и на личном искусстве специалиста.

Поскольку при психокоррекционной работе именно специалист ставит цели, ориентируясь на определённую норму, то и ответственности несёт гораздо больше, чем при консультировании и недирективной психотерапии, но эта ответственность в основном базируется на правильном выборе и использовании психокоррекционных методик. Роль же клиента при психокоррекции чаще всего оказывается пассивной, что затрудняет развитие его самостоятельности и ответственности при решении насущных проблем. Человек «вручает себя» психологу, чтобы тот на своё усмотрение восполнил имеющиеся у него недостатки, исправил отклонения, привил новые умения и навыки. Активность же клиента заключается лишь в том, чтобы иметь желания измениться и выполнять указания специалиста, а не в экзистенциальной работе над собой и принятии на себя большей ответственности в своей жизни, как это происходит в процессе психотерапии.

Когда при психологическом консультировании проблемы клиент решает самостоятельно после встреч или в периоды между ними, тогда в процессе психокоррекции и психотерапии специалист сопровождает человека на всём пути изменения своего эмоционального состояния, качеств личности и жизни. Поэтому психокоррекционная работа успешно применяется как на этапах развития, так и на этапах лечения и реабилитации, а также и на этапах первичной, вторичной и третичной профилактики. То есть грамотное использование методов психокоррекции может оказаться более универсальным, нежели психологическое консультирование и психотерапия. Даже правильное использование психокоррекционных методов с целью лечения может в определённой ситуации заменить психотерапию. В то же время наиболее эффективным оказывается подход, когда эти три варианта оказания психологической помощи взаимно дополняют друг друга.


Евгений Александрович Седов получил мощное университетское образование как педагог-психолог, что позволяет ему проводить психокоррекционную работу, затем он окончил многолетнюю программу по подготовке психотерапевтов и ряд дополнительных курсов повышения квалификации, пройдя в том числе и сотни часов личной терапии и супервизии, а также приобрёл богатый опыт и как психолог-консультант, и как ведущий психокоррекционных занятий, и как психотерапевт. Поэтому в руках Евгения Александровича каждый из этих видов оказания психологической помощи имеет высочайшую эффективность и позволяет, как никому другому, применять комплексный подход в решении проблем обратившегося к нему человека.

Добро пожаловать на психокоррекционные занятия к опытному педагогу, психологу, сексологу Евгению Александровичу Седову — и будьте уверены в результате!


Берегите себя и своих близких!
Ваш любимый психолог Евгений Седов
www.easedov.ru



Основные принципы психологической коррекции

Основные принципы психологической коррекции

Среди принципов, которые определяют эффективность психокоррекционной работы, выделяют семь основных:
1) принцип единства коррекции и диагностики;
2) принцип нормативности развития;
3) принцип коррекции «сверху вниз»;
4) принцип коррекции «снизу вверх»;
5) принцип системности развития психической деятельности;
6) деятельностный принцип коррекции;
7) принцип вовлечения ближайшего окружения клиента в психокоррекционную работу.

Давайте разберёмся по порядку.

1. Принцип единства диагностики и коррекции.
Эффективность коррекционной работы на 90% зависит от комплексности, тщательности и глубины предшествующей ей диагностической работы.
Во-первых, началу осуществления коррекционной работы обязательно предшествует этап прицельного комплексного диагностического обследования, на основании которого составляется первичное заключение и формулируются цели и задачи коррекционно-развивающей работы.
Во-вторых, на протяжении всего времени коррекционно-развивающего воздействия требуется постоянный контроль за динамикой изменений личности, поведения, деятельности клиента, за изменениями в его эмоциональном состоянии, чувствах и переживаниях. Такой контроль позволяет внести необходимые коррективы в задачи самой коррекционно-развивающей программы, вовремя изменить и дополнить методы и средства психологического воздействия на клиента. Таким образом, контроль динамики хода эффективности коррекции, в свою очередь, требует осуществления диагностических процедур, пронизывающих весь процесс коррекционной работы и предоставляющих психологу необходимую информацию и обратную связь.

2. Принцип нормативности развития.
Нормативность развития следует понимать как последовательность сменяющих друг друга психологических возрастов. Понятие «психологический возраст» было введено Л.С.Выготским, который понимал под психологическим возрастом тот новый тип строения личности, ее деятельности, те психические и социальные изменения, которые в основном определяют сознание ребенка, его отношения к среде, его внутреннюю и внешнюю жизнь, весь ход развития в данный период. Поэтому при разработке психокоррекционных программ всегда учитываются и особенности социальной ситуации развития, и уровень сформированности психологических новообразований, их значение на данном этапе возрастного развития, и уровень развития ведущей деятельности как деятельности, играющей решающую роль в развитии.
Кроме понятия «возрастная норма», психологу приходится встречаться с понятием «индивидуальной нормы», которая позволяет наметить в пределах возрастной нормы программу оптимизации развития для каждого конкретного клиента, с учетом его индивидуальности и самостоятельного пути развития.

3. Принцип коррекции «сверху вниз».
В центре внимания психолога, опирающегося на данный принцип, выдвинутый Л.С.Выготским, стоит завтрашний день развития, а основным содержанием коррекционной деятельности является формирование «зоны ближайшего развития» для клиента. Коррекция по принципу «сверху вниз» носит опережающий характер и строится как психолого-педагогическая деятельность, нацеленная на своевременное формирование психологических новообразований. Она ориентирована на тренировку новых умений и навыков в зоне ближайшего развития, т.е. клиент становится способным завтра делать самостоятельно то, что сегодня выполняет под руководством специалиста.

4. Принцип коррекции «снизу вверх».
При реализации этого принципа в качестве основного содержания коррекционной работы рассматривается упражнение и тренировка уже имеющихся психологических способностей. Этот принцип реализуется в основном сторонниками поведенческого подхода. В их понимании коррекция поведения должна строиться как подкрепление (положительное или отрицательное) уже имеющихся шаблонов поведения с целью закрепления социально-желательного поведения и торможения социально-нежелательного поведения. Таким образом, клиент не учится чему-то новому, он становится лишь более эффективным в том, что и раньше умел делать.

5. Принцип системности.
Принцип системности (называемый также принципом единства коррекции и развития) задает необходимость учета в коррекционной работе профилактических и развивающих задач. Системность этих задач отражает взаимосвязанность различных сторон личности и неравномерность их развития. При определении целей и задач коррекционно-развивающей работы специалист главным образом исходит из прогноза развития, а не из имеющихся на сегодняшний день трудностей, что позволяет не только решить актуальные проблемы, но и предотвратить отклонения в развитии в будущем. Этот принцип очень важен, поскольку даёт возможность устранить причины проблемы, а не просто бороться с их проявлениями. Успех такого пути коррекции базируется на результатах диагностического обследования, итогом которого становится представление системы причинно-следственных связей и иерархии отношений между симптомами и их причинами.

6. Деятельностный принцип коррекции.
Данный принцип определяет сам предмет приложения коррекционных усилий, выбор средств и способов достижения цели, определяет тактику проведения коррекционной работы, пути и способы реализации поставленных целей.
Указанный принцип означает, что генеральным способом коррекционно-развивающего воздействия является организация активной деятельности клиента, в ходе которой создаются условия для ориентировки в трудных, конфликтных ситуациях, создаётся необходимая основа для позитивных сдвигов в развитии личности. Коррекционное воздействие всегда осуществляется в контексте той или иной деятельности, являясь средством, которое направляет в нужное русло активность человека.
Согласно данному принципу, главной линией коррекционной работы является целенаправленное формирование обобщенных способов ориентировки клиента в различных сферах предметной деятельности, в межличностных взаимодействиях, в социальной ситуации развития. Сама коррекционная работа строится не как простая тренировка навыков и умений, а как целостная осмысленная деятельность, естественно и органически вписывающаяся в систему повседневных жизненных отношений клиента.
При реализации этого принципа в коррекционной работе с детьми особенно широко используется понятие «ведущей деятельности». В дошкольном возрасте такой ведущей деятельностью является игра в различных ее разновидностях, младшем школьном — учебная деятельность, в подростковом возрасте — это общение и совместная деятельность со сверстниками.
Таким образом, деятельностный принцип коррекции, во-первых, определяет сам предмет приложения коррекционных усилий, а во-вторых, задает способы коррекционной работы через организацию соответствующих видов деятельности путем формирования обобщенных способов ориентировки.

7. Принцип вовлечения ближайшего окружения клиента в психокоррекционную работу.
Как показывает практика, наиболее эффективны те коррекционные и коррекционно-развивающие программы, в реализации которых наряду с психологом принимают участие члены семьи клиента, педагоги, медики, социальные работники и другие специалисты. Данный принцип определяется той ролью, которую играет ближайший круг общения в психическом развитии клиента. Система отношений клиента с близкими, особенности их межличностных отношений и общения, формы совместной деятельности, способы ее осуществления составляют важнейший компонент социальной ситуации развития данного человека. Человек не развивается как изолированный индивидуум отдельно и независимо от социальной среды, вне общения с другими людьми, он развивается в целостной системе социальных отношений, неразрывно от них и в единстве с ними. То есть объектом развития является не изолированный человек, а целостная система социальных отношений, субъектом которых он является.



Мы рассмотрели основные принципы коррекционной и коррекционно-развивающей работы. Естественно у разных авторов можно встретить и другие, например:
—  принцип опоры на разные уровни организации психических процессов;
—  принцип программированного обучения;
—  принцип усложнения;
—  принцип учета объема и степени разнообразия материала;
—  принцип учета эмоциональной сложности материала;
— и многие другие.
Самое же главное —  суметь наладить контакт с клиентом и найти индивидуальный подход.

Добро пожаловать на психокоррекционные занятия к опытному педагогу, психологу, сексологу Евгению Александровичу Седову — и будьте уверены в результате!

Берегите себя и своих близких!
Ваш любимый психолог Евгений Седов
www.easedov.ru



Вдохновение на ладони

Статья "Вдохновение на ладони", Психолог Евгений Седов и журналист Виктория Седова, 21 июня 2019

Часто можно услышать, как люди восторженно восклицают после посещения кофейни или прогулки по городу, после посещения выставки и т.д.: "О, меня это очень вдохновило..."

И многие творческие люди сетуют, что не могут творить из-за отсутствия Ее Величества Музы.

Что же такое вдохновение и для чего оно нам нужно?

По сути, конечно, вдохновляясь, нам хочется творить и созидать, с горящими глазами писать тексты, сочинять музыку, мастерить красивые вещицы, разрабатывать новые проекты, сценарии, все это из-за хорошего расположения духа и благоприятного настроя, особого психологического состояния.

Таким образом, ловя за хвост свою музу, вдохновение, мы можем горы свернуть.

Но не только от вдохновения зависит то, сможем ли создать шедевр, будь то вкусный пирог или собранный своими руками автомобиль. Нужно и навыки свои улучшать, а пенять только на отсутствие вдохновения - пустое дело.

Помните, как мужчины восхищаются порой: "Я бы нарисовал вас, если б был художником"? Поэтому-то без отменных навыков всё равно нельзя создать то, что можно сотворить обладая ими, пусть даже муза будет сутками чаёвничать с вами.

В конце концов, можно и научиться управлять своим психологическим состоянием:

• лучше понимать себя и мир, научиться видеть, что именно происходит в тебе и вокруг тебя, чаще улыбаться и мыслить позитивно...

Мы все в некотором роде творцы своей реальности. Ощутите себя в полной мере и научитесь замечать жизнь вокруг. Она неповторима.

Да запаситесь угощениями для капризной барышни-музы. 

Виктория и Евгений Седовы


Опубликовано в крупнейшем тематическом паблике "Психология" (5,5 млн подписчиков).


Видео "Три кита вдохновения" от Евгения Седова



Берегите себя и своих близких!
Ваш любимый психолог Евгений Седов
www.easedov.ru



Директивный и недирективный стиль в работе психотерапевта

Директивный и недирективный стиль в работе психотерапевта

Что происходит на психотерапевтических сессиях?


Клиенты часто даже не представляют, как протекает процесс психотерапии, что нужно говорить и как ведёт себя хороший специалист. Заблуждение углубляются, когда они сталкиваются с психотерапевтами,проводящими психотерапевтические сессии в различной манере или просто инаковым образом отвечающими на вопросы в сети Интернет. Случается, что они начинают требовать определённого поведения от специалиста, которое им понравилось у некого гуру с голубого экрана. Но каждый профессиональный психотерапевт работает в своей уникальной манере, ибо имеет индивидуальные психологические особенности, свой практический опыт и придерживается часто других направлений психотерапии, нежели вышеупомянутый гуру. Более того реальная жизнь часто не убирается в прокрустово ложе сценария фильма, ТВ-программы или модного блога. Тем не менее среди такого многообразия вариантов можно выделить два основных стиля ведения психотерапевтической сессии:
1) директивный, ориентирующийся на проблему;
2) недирективный, ориентирующийся на клиента.
При директивном стиле ведения психотерапевтического процесса поведение специалиста соответствует роли учителя, врача, руководителя, а при недирективном — равного партнёра, эксперта, помощника.


ДИРЕКТИВНЫЙ СТИЛЬ


Директивный стиль
При директивном стиле используется социально обусловленный авторитет психотерапевта, как учителя, врача, руководителя, который владеет необходимой информацией, знает, что нужно делать, и имеет право воздействовать на клиента. Директивный стиль предполагает, что именно специалист выбирает наиболее значимую и социально одобряемую цель, к которой должен прийти клиент, и помогает ему в этом. Психотерапевт организует процесс терапии, стремится получить все ответы на необходимые вопросы для постановки точного диагноза и принятия решения, что необходимо исправлять и как лучше это делать, предоставляет информацию и объяснения клиенту, он пытается добиться изменений, рекомендуя клиенту выполнить определенные действия, оказывает на него давление своими доводами и личным влиянием, дабы обеспечить выполнение данных действий. Именно психотерапевт при директивном стиле берёт на себя основную меру ответственности за решение проблемы. Поэтому-то ему так необходимо полностью контролировать и руководить процессом. Ответственность же клиента в этом случае крайне ограничена и заключается лишь в том, чтобы активно выполнять указания психотерапевта. Такая модель отношений, когда психотерапевт занимает доминирующую роль, а клиент пассивен, бывает целесообразна при некоторых особенностях личности клиента и имеющегося у него заболевания, когда человек несамостоятелен, зависим, полностью полагается на авторитет специалиста. но при этом нужно учитывать, что развитие ответственности клиента за свою жизнь и разрешение возникающих проблем крайне затруднено. В то же время, когда психотерапевт становится значимым человеком в жизни клиента, утверждается в роли хорошего родителя или авторитетного наставника, это может способствовать усвоению клиентом необходимых конструктивных установок, взглядов и моделей поведения в различных жизненных ситуациях. Но не стоит заблуждаться, что авторитет психотерапевта является выражением его превосходства над клиентом, он лишь усиливает возможности специалиста по оказанию психологической помощи. При директивном подходе психотерапевт структурирует процесс психотерапии и направляет её ход. Он осознанно затрагивает определенные темы в соответствии с разработанной стратегией и стремится погрузить клиента в проблему. Если тот не желает концентрироваться и глубоко анализировать ситуацию, то это расценивается как сопротивление терапевтическому воздействию. «Ходить кругами» вокруг проблемы клиента, не углубляясь в нее, считается неэффективным. При директивном стиле специалист использует внушение, моделирование, тренинг, положительное подкрепление для формирования более зрелых способов восприятия, переживания и поведения. В целом же директивный стиль позволяет психотерапевту всё держать в своих руках и эффективно решать конкретные проблемы, а клиенту прибывать в привычной роли ученика и полагаться на профессионализм специалиста. Но при директивном стиле ограничено выражение чувств клиента и затруднена работа с ними, человеку сложнее научиться самоосознаванию и ответственности за свою жизнь.


НЕДИРЕКТИВНЫЙ СТИЛЬ


Недирективный стиль
При недирективном стиле ведения психотерапевтического процесса поведение психотерапевта характеризуется большей гибкостью и вниманием к пожеланиям клиента. Он придерживается принципов эмпатии, принятии и аутентичности. Это выражается в том, что специалист внимательно слушает, проявляет сочувствие, создаёт для клиента атмосферу эмоционального комфорта. Такой стиль общения является базисом для равного сотрудничества психотерапевта и клиента, союза двух взрослых ответственных людей. Поэтому при такой манере взаимодействия психотерапевту лучше удаётся изменить личность клиента в сторону большей самостоятельности и ответственности. Специалист побуждает человека к лучшему осмыслению своих чувств, действий и установок, что позволяет углубить инсайт и самопонимание клиента. При недирективном стиле обратившийся за помощью человек говорит значительно больше специалиста, психотерапевт же в это время помогает клиенту обратить внимание на свои чувства, способы реагирования, вербальные и невербальные проявления своих внутренних проблем и проанализировать их. А информирует о чём-то и разъясняет ситуацию при такой манере ведения беседы специалист гораздо меньше, чем в директивном стиле, поскольку не стремится навязать какие-либо установки или выполнение каких-либо действий, уважая самостоятельность клиента. При недирективном стиле право выбирать свои жизненные цели, взгляды и ценности остаётся за человеком, даже если они отличаются от тех, что может предложить психотерапевт на основе оптимальной модели и своего мировоззрения. Клиент имеет право быть уникальной независимой личностью и строить свою жизнь по собственному усмотрению. Поэтому и в процессе психотерапии специалист работает с теми вопросами, о которых хочет говорить клиент. И даже если человек не говорит о своей проблеме, то это воспринимается как его законное право, а не как сопротивление психотерапевтическому воздействию. Это происходит благодаря тому, что при недириктивном стиле во главу угла ставится клиент, а не его проблема. И хотя недирективный стиль более сложен для специалиста и менее понятен для клиента, он даёт огромный потенциал не только для решения конкретной проблемы, но и для повышения качества жизни в целом. Таким образом, на основе усиливающегося осознания самого себя и увеличивающегося опыта независимого решения своих проблем человек начинает не только эффективнее разрешать сложные ситуации в своей жизни, но и лучше понимать своё отношение к реальной ситуации и выбирать наиболее оптимальные для себя способы адаптации к действительности, что приводит к гармонизации душевного состояния, отношений и жизни клиента в целом.


Вывод


Нельзя утверждать, что тот или иной стиль проведения психотерапевтической сессии лучше, поскольку хороший психотерапевт осознанно и гибко сочетает две эти полярные модели ролевого поведения в зависимости от особенностей личности клиента, его потребностей, общей картины проблемной ситуации.


Добро пожаловать на психотерапию к профессиональному психологу-психотерапевту Евгению Александровичу Седову — и будьте уверены в результате!


Берегите себя и своих близких!
Ваш любимый психолог Евгений Седов
www.easedov.ru



Как психотерапевт использует в своей практике разные теории психотерапии?

Как психотерапевт использует в своей практике разные теории психотерапии?

В профессиональной практике психотерапевт может ориентироваться на один из трёх основных подходов к организации своей деятельности:
1) приверженность одной теории, приверженность одному подходу  психотерапии;
2) эклектизм — приверженность многим подходам психотерапии;
3) общий континуальный подход.

Приверженность одному подходу позволяет глубже проникнуть в предмет, получить исчерпывающие знания теории и практики, но в то же время накладывает определенные ограничения, связанные как раз с возможностями одного подхода, одного метода.

Эклектизм ведет к тому, что специалист знает кое-что выборочно из различных теорий и практик. Работа такого специалиста может быть эффективной (особенно на начальных этапах), однако скоро он столкнется с недостатками поверхностной подготовки, с отсутствием основных, стержневых, базовых представлений.

Общий континуальный подход— это профессиональный подход, при котором специалист первоначально является последователем одной теории и изучает всё, что известно в данной области, а затем, приобретя профессиональный фундамент и профессиональный опыт, начинает выходить за пределы базовой для него теории. Такой профессионал может использовать концептуальные представления одних теорий, а техники и практические подходы — других.

Психолог-психотерапевт Евгений Александрович Седов придерживается как раз общего континуального подхода в организации своей профессиональной деятельности. Получив мощное университетское образование как педагог-психолог, он выбрал гуманистическое направление психотерапии и окончил длительную программу подготовки гештальт-терапевтов, пройдя не только обучение, но и сотни часов личной терапии и супервизии. После этого Евгений Александрович проработал в данном подходе несколько лет, из года в год расширяя свои знания, умения и навыки, повышая квалификацию на специальных курсах, тренинговых программах и самостоятельно, изучая профессиональную литературу, осваивая новые методы и разрабатывая свои приёмы, программы, подходы. Сегодня Евгений Седов один из ведущих специалистов в России по многим направлениям оказания психологической и психолого-сексологической помощи, которому доверяют клиенты, коллеги, СМИ. 

Добро пожаловать на психотерапию к профессиональному психологу-психотерапевту Евгению Александровичу Седову — и будьте уверены в результате!

Берегите себя и своих близких!
Ваш любимый психолог Евгений Седов
www.easedov.ru



Направления психотерапии

Направления психотерапии

В море современных подходов и теорий психотерапии можно выделить три основных направления:
— психодинамическое, куда входит психоанализ, характерологический анализ, личностно-ориентированная терапия,  и другие.
— поведенческое, куда входит когнитивно-поведенческий подход, нейро-лингвистическое программирование, рационально-эмотивная терапия и другие.
— гуманистическое, также называемое экзистенционально-гуманистическим, феноменологическим и опытным, куда входят клиент-центрированный подход, гештальт-терапия, логотерапия и другие.
Каждое из направлений имеет свой особый взгляд на личность и психологические проблемы и логически связанную с этим собственную систему психотерапевтических воздействий. В рамках каждого из трех основных направлений существует разнообразие школ, но основные теоретические подходы являются общими.


Психодинамическое направление


Психодинамическое направление психотерапии
Психодинамическое направление базируется на классическом психоанализе Зигмунда Фрейда и исходит из динамического понимания психических процессов как согласованной работы или борьбы друг с другом душевных сил.

Личность человека Фрейд сравнивал с айсбергом, верхнюю часть которого представляет сознание, основную же массу, расположенную под водой и не видимую, — бессознательное. Исходя из своего понимания личности, он выделял в ней три компонента, которые как раз и могут вступать в конфликт друг с другом:
1) «ИД» (ОНО) — резервуар бессознательной энергии либидо (от лат. «влечение», «желание», «стремление»). З.Фрейд сравнивал либидо с эросом Платона и определял его как энергию влечения ко всему тому, что охватывается словом «любовь»: половая любовь, себялюбие (нарциссизм), любовь к родителям и детям, всеобщее человеколюбие и т. д. Среди инстинктов, входящих в «ИД», Фрейд особо выделял инстинкт удовольствия и инстинкт разрушения. Он подчёркивал, что инстинкты стремятся к немедленному удовлетворению, не взирая на социальные нормы и права, желания, чувства других людей.
2) «ЭГО» (Я) — это разум. «ЭГО» ищет пути удовлетворения инстинктов с учетом норм и правил общества. Оно стремится привести к компромиссу неразумные желания «ИД» с требованиями реального мира. Это позволяет «ЭГО» защищать человека от бессознательных энергий, которые могут ему нанести физический и эмоциональный ущерб, от тревоги и чувства вины, исходящей из «СУПЕР-ЭГО». Среди механизмов защиты выделяют сублимацию, рационализацию, интеллектуализацию, проекцию, отрицание, вытеснение, образование реакции и др.
3) «СУПЕР-ЭГО» (СВЕРХ-Я) — наша совесть. «СУПЕР-ЭГО» развивается в процессе воспитания и включает в себя родительские и социальные ценности, моральные установки, наши «надо» и «нельзя».

Здоровая гармоничная личность характеризуется малым количеством внутрилечностных конфликтов или эффективным их решением. Многочисленные, тяжелые или плохо управляемые конфликты приводят к психологическим проблемам или психическим заболеваниям.

В теории личности З.Фрейда ключевую роль играет бессознательная энергия либидо, поэтому картина психодинамического направления будет неполной, если не рассказать о теории психосексуального развития. По мнению автора, в процессе взросления происходит смещение области концентрации энергии либидо по телу человека. В зависимости от особенностей протекания и сбоев в развитии либидо формируется характер человека, обусловливаются здоровые стороны личности и психические расстройства. В теории психосексуального развития З.Фрейдом определены следующие стадии:
1) оральная стадия (от рождения до  1,5 лет) — удовольствие концентрируется в области рта, что необходимо для сосания материнской груди;
2) анальная стадия (от 1,5 до 3,5 лет) — связана с приятными ощущениями, получаемыми ребёнком во время дефекации, и необходимостью контролировать этот процесс;
3) фаллическая стадия (от 3,5 до 6 лет) — исследование своего тела и половых органов, формирование Эдипова комплекса у мальчиков и комплекса Электры у девочек, принятие половой роли и развитие «СУПЕР-ЭГО»;
4) латентная стадия (от 6 до 12 лет) — в это время интенсивно развиваются познавательные способности ребёнка, перенимается культурный опыт и устанавливаются дружеские отношения;
5) генитальная стадия (от 12 лет) — происходит пубертатное созревание и формирование зрелых сексуальных отношений, создание семьи.

В психодинамическом направлении личностный рост и поведение объясняются бессознательными психическими процессами, а невроз (и нарушения личности) понимается как следствие конфликта между бессознательным и сознанием. Поэтому основная цель психотерапии — это осознание и разрешение внутренних эмоциональных конфликтов, которые возникают в наиболее ранних отношениях, определяющих субъективное значение последующего опыта и воспроизводящихся в последующей жизни. Осознание достигается за счет толкования свободных ассоциаций, сновидений, обыденного поведения (обмолвок, ошибок памяти и др.), анализа сопротивления психотерапевтическому воздействию и переноса значимой фигуры из прошлого клиента на личность психотерапевта. Вообще отношения между психотерапевтом и клиентом в течении терапии играют особую роль, поскольку в них проявляются чувства и убеждения к значимым фигурам из раннего опыта клиента (перенос) и терапевта (контрперенос). Анализ этих явлений состовляет основную конву психотерапевтического взаимодействия. В основе же психотерапевтического воздействия лежат четыре специфических процедуры: конфронтация, прояснение, интерпретация и прорабатывание (длительное исследование сопротивления и интерпритаций). Всё это способствует проявлению и исследованию бессознательного. Именно этим определяется содержание процесса психотерапии, степень его структурированности, стратегия и тактика психотерапевта, его роль и позиция, уровень активности, интенсивность и частота сеансов и пр.

Можно принимать или не принимать, разделять или не разделять основные положения психоаналитической теории, но невозможно не видеть обоснованности каждого шага психоаналитика определенными теоретическими взглядами.

В итоге психодинамической терапии происходит осознание бессознательного и победа «ЭГО» над «ИД». „Где было «ИД», там будет «ЭГО»“, — писал Зигмунд Фрейд.


Поведенческое направление


Поведенческое направление психотерапии
Поведенческое направление базируется на теории условных рефлексов И.ППавлова и теории оперантного обусловливания Б.Ф.Скиннера. Представители поведенческого направления фокусируют свое внимание на поведении как единственной психологической реальности, доступной непосредственному наблюдению. Нормальное развитие личности связывается с освоением адаптивного поведения, а невротический симптом и личностные расстройства понимаются как неадаптивное поведение, сформировавшееся в результате неправильного или никакого научения. Поэтому психотерапия направлена на научение, т.е. замену неадаптивных форм поведения на адаптивные (эталонные, нормативные, правильные). Методически научение осуществляется на основании базовых теорий поведенческого направления (классическое и оперантное обусловливание, научение по моделям, социальное научение).

Психотерапия начинается с детального анализа поведения: что, когда, где, при каких обстоятельствах, в ответ на что, как часто, как сильно и т. д. Психотерапевта не интересуют причины возникновения проблемы, для него важны лишь измеряемые и наблюдаемые характеристики.

Выбрав поведение, которое необходимо исправить, он разбирает, что поддерживало его формирование и может помочь исправить его. После этого составляется и реализуется в совместной и самостоятельной работе детальный пошаговый план действий.

Представители поведенческого направления убеждены, что для устранения проблемы достаточно избавить человека от её симптомов. Поэтому и психотерапия направлена исключительно на исправление поведения.

В ходе развития поведенческого направления терапевты стали учитывать между стимулами и ответными реакциями так называемые «промежуточные переменные» — влияния среды, потребностей, навыков, наследственности, возраста, прошлого опыта и, в первую очередь, когниции (мысли, убеждения, представления, которые управляют эмоциями и поведением).

Основатель когнитивного подхода Дж.Келли пришёл к выводу, что важны не сами интерпретации, а то, что они позволяют мыслить и понимать по-новому. Корень же всех проблем он видел в том, что люди попадают в западню неадекватных способов мышления. Поэтому начал разрабатывать методы по их коррекции.

В дальнейшем появилось и когнитивно-поведенческая терапия, в ходе которой специалист не интересуется причинами проблемы и прошлым клиента, а разбирает актуальное поведение и что человек думает о себе и о мире в настоящем. Психотерапевт обучает клиента адаптивным стратегиям поведения и эффективным способам мышления, предоставляя домашние задания для отработки навыков, полученных в процессе терапии.

В то же время такие психотерапевты оставляют без внимания личность клиента и, соответственно, не используют в своей работе теории личности, поскольку специалистам, придерживающимся поведенческого направления, человек представляется как некая «животная машина», которую можно выдрессировать и запрограммировать, а психологические проблемы — как ошибки дрессировщика или сбои в программах.

Таким образом, у Павлова психотерапевты научились обучать клиентов адаптивным моделям поведения, благодаря Скиннеру узнали, что поощрение эффективнее наказания в формировании желательного вида поведения, из теории социального научения А.Бандуры уяснили, что одно лишь наблюдение позволяет формировать новые стереотипы поведения, а в дальнейшем стали использовать теории когнитивного научения и переработки информации.

Соответственно и методы поведенческого направления развиваются и совершенствуются. Основными считаются систематическая десенсибилизация, имплозивная терапия, ролевой тренинг, имитационное научение, регистрация мыслей, отдаление, переоценка, эксперименты и мн.др. Но не имея четких представлений о научно-психологических основах того или иного метода, невозможно применять его эффективно.

Поведение психотерапевта в рамках этого направления тоже строго обусловлено теоретической концепцией.


Гуманистическое направление


Гуманистическое направление психотерапии
Гуманистическое направление психотерапии базируется на таких теориях и подходах, как: гуманистическая психология (А.Маслоу),недирективная клиент-центрированная психотерапия (К.Роджерс), психологическое консультирование (Р.Мэй), гештальт-терапия (Ф.Перлз), логотерапия (В.Франкл) и др. Сущностное ядро этого направления заключается в понимании человека как уникальной личности с врождённой потребностью в развитии своих оптимальных способностей, личностном росте и реализации своего потенциала. Хотя среда и может блокировать развитие, но человек, считается здесь, всегда борется, открывает новые возможности, активно изменяет свою жизнь, самоутверждается, имеет почти безграничный потенциал к позитивному росту. Представители гуманистического направления искренне верят, что люди от природы склонны к доброте, творчеству, любви, радости и другим высшим ценностям. Основной же целью в жизни, как видят они, для человека является самоактуализация и самореализация. Именно невозможность «стать настоящим» и реализовать свой заложенный от природы потенциал и приводит к неврозу, нарушениям в поведении и эмоциональной сфере, проблемам в отношениях и жизни в целом. Блокирование потребности в самоактуализации и самореализации происходит в следствии искажения восприятия и плохого осознавания чувств, недостаточного самопонимания и принятия себя, недостаточной целостности Я. Поэтому основной целью гуманистической психотерапии является создание условий, в которых человек сможет пережить новый эмоциональный опыт, способствующий осознанию и принятию себя, а также наиболее полной интеграции тела, психики и духа, что и помогает в избавлении от психологических проблем и открытию возможностей для самоактуализации и самореализации.

В этом свете необходимо заметить, что под призывом «Будь самим собой!» на самом деле подразумевается не то, чтобы гордиться своим «болезненным» состоянием — ленью, депрессией, раздражительностью, иными эмоциональными проблемами, склонностью к изменам, алкоголю и другому девиантному поведению, — а, напротив, быть добрым, любящим, стремящимся всегда к личностному росту и самореализации, т.е. быть человеком в том понимании, которое имеется у представителей гуманистического направления, коротко, быть «венцом природы», а не «безответственным животным».

В гуманистической психологии считается, что только самоактуализирующийся (от лат. actualis — настоящий) человек может реализовать себя, обрести смысл своего существования, стать тем, кем он способен стать, а не тем, кем ему навязывают быть окружающие.

Например, А.Маслоу считал, что все самоактуализированные люди имеют общие характерные черты: более эффективное восприятие реальности и более удобные отношения с реальностью; принятие (себя, других, природы); непосредственность; простота; естественность; сосредоточенность на проблеме (в противоположность эго-центрированности); способность обособиться; потребность в уединении; автономия; независимость от культурных штампов и окружения; сохраняющаяся свежесть восприятия; мистический и вершинный опыт; чувство общности с другими; более глубокие и проникновенные взаимоотношения; демократичность; способность распознавать цели и средства, хорошее и плохое; философский, незлобный доброжелательный юмор; креативность; сопротивление окультуриванию; вне любой определённой культуры.

Одним из важнейших аспектов, с которым работает гуманистический психотерапевт, является способность человека контактировать с реальностью. На языке философии психическое переживание окружающего называется феноменом, а изучение того, как человек переживает реальность, — феноменологией. Согласно этому подходу каждый человек обладает уникальной способностью по-своему воспринимать и интерпретировать мир. И именно это глубоко личностное переживание реальности в каждый данный момент и определяет поведение человека, а не инстинкты, внутренние конфликты или стимулы среды. Оно позволяет человеку полностью  управлять собой и делать свой уникальный выбор, свободный от чуждых требований и мнений, ибо, по мнению Жана Сартра, «человек — это его выборы». Сторонники этого подхода убеждены, что ощущение счастья и гармонии связано именно с восприятием мира как дружелюбного, безопасного и принимающего, а причины депрессий и тревожных расстройств они видят в пессимистическом отношении к жизни, когда мир кажется опасным и враждебным. Феноменологи сосредоточиваются на таких специфических психических качествах, которые выделяют человека из животного мира: сознание, самосознание, креативность, способность строить планы, принимать решения и ответственность за них. Поэтому гуманистические психотерапевты предоставляют право самостоятельно решать клиенту, что думать и как себя вести, какие цели достигать в процессе психотерапии и в жизни, неся полную ответственность за свои выборы и обучаясь твёрдо «стоять на собственных ногах».

Необходимость создания условий, в рамках которых человек получает наилучшие возможности для приобретения нового эмоционального опыта, определяет специфические особенности поведения психотерапевта, его роль, позицию, ориентацию и стиль.

Отношения между психотерапевтом и клиентом не похожи на отношения врача и пациента, как в психодинамическом направлении, или учителя и студента, как в поведенческом направлении, они представляют из себя глубоко личный контакт двух равных людей, при котором специалист создаёт условия для раскрытия и развития человека, обратившегося за помощью. Тут важнее не то, что психотерапевт делает, а контекст психотерапии, и не то, что психотерапевт говорит, а то, что он из себя представляет, на сколько он сам «стал настоящим». Считается, что гармонизация психологического состояния и личности человека происходит не вследствие применения специфических техник, а вследствие переживания им психотерапевтических отношений, в которых он чувствует безусловное принятие и поддержку.

В течении всего процесса психотерапии специалист придерживается трёх ключевых принципов: эмпатии, принятия и конгруэнтности.
1) Эмпатия — это не просто сочувствие, это осознанное сопереживание текущему эмоциональному состоянию другого человека без потери себя. Психотерапевт не просто понимает, что чувствует в настоящий момент клиент, но и демонстрирует это. В то время как представители других подходов рассматривают клиента со стороны, эмпатия требует внутреннего взгляда, сосредоточения на том, что человек переживает, и желания понять, как выглядит мир с точки зрения клиента. В этом случае и клиент начинает больше обращать внимание на свои чувства и отношения с реальным миром.
2) Принятие или «безусловное позитивное отношение» — это прежде всего искренняя забота о клиенте, доверие в выборе путей решения проблемы и вера в его способность изменяться и самосовершенствоваться. Психотерапевт принимает клиента, как равного человека, не осуждая и не ставя диагнозов, не взирая на то, каким бы «плохим» или «странным» это ни казалось. Специалист может не одобрять всё, что говорит клиент, но он принимает это как реальную часть анализируемого человека.
3) Конгруэнтность — это согласованность между тем, что психотерапевт чувствует, и тем, как он ведет себя по отношению к клиенту. Это значит, что безусловное позитивное отношение специалиста и эмпатия являются настоящими, а не деланными. Переживание конгруэнтности психотерапевта позволяет клиенту увидеть, возможно впервые, что открытость и честность могут быть основой человеческих отношений.

Таким образом, в процессе психотерапии: а) два человека состоят в глубоко личном контакте; б) клиент находится в состоянии неконгруэнтности, являясь ранимым или тревожным; в) психотерапевт является конгруэнтным в отношениях; г) психотерапевт переживает безусловную положительную оценку по отношению к клиенту; д) психотерапевт переживает эмпатическое понимание внутренней системы координат клиента; е) клиент переживает безусловную положительную оценку и эмпатическое понимание его психотерапевтом.

В гуманистическом направлении усилия психотерапевта нацелены не на отдельные изолированные аспекты, процессы, проявления, а на личность клиента в целом. Поэтому в результате психотерапии человек становится не просто более уверенным в себе, но и начинает лучше осознавать себя, свои чувства и потребности, он принимает себя и обретает способность чувствовать и вести себя в соответствии с тем, какой он есть на самом деле, а не с тем, каким он должен быть по мнению других. Он всё больше полагается на собственные ощущения и собственное мнение, что позволяет ему быть более спокойным и продуктивным, держаться более комфортно и естественно с другими людьми. Ему становится проще выражать свои чувства, особенно ранее подавляемые и блокирующие его развитие, принимать безусловное положительное отношение со стороны психотерапевта, без какого бы то ни было чувства угрозы, и проявлять подлинную эмпатию к другому человеку. Он обретает всё большую свободу в своей жизни, способность быть ответственным за себя и возвращается к естественному позитивному росту.


Добро пожаловать на психотерапию к профессиональному психологу-психотерапевту Евгению Александровичу Седову — и будьте уверены в результате!


Берегите себя и своих близких!
Ваш любимый психолог Евгений Седов
www.easedov.ru



Виды психотерапии

Виды психотерапии

Психотерапия — интегративная междисциплинарная наука, базирующаяся на основе современных представлений о биопсихосоциальной сущности болезней, необходимости учета при проведении лечения всего многообразия клинико-биологических и психосоциальных факторов. Поэтому, в первую очередь, разделяют клиническую психотерапию, направленную на лечение пациентов с психическими расстройствами, и неклиническую психотерапию, которая используется в работе с психически здоровыми клиентами с целью гармонизации их душевного состояния и улучшения качества их жизни.

При индивидуальной психотерапии главными инструментами лечебного воздействия являются профессионализм и личность терапевта и то, что происходит в отношениях между специалистом и клиентом. При групповой форме психотерапии на личность клиента оказывает влияние вся группа и происходящие в ней процессы. А при семейной психотерапии лечение человека происходит в семье и с помощью семьи.

Психотерапия также может быть: а) краткосрочной (до 15-20 сессий в зависимости от подхода) и долгосрочной, которая может длиться порой до 7-10 лет с достаточно высокой частотой встреч (1-3 раза в неделю); б) ориентирующейся на решение конкретной проблемы и ориентирующейся на глубинные изменения личности клиента; в) очной при непосредственных встречах человека со специалистом и дистанционной при связи с психотерапевтом по Skype.

Добро пожаловать на психотерапию к профессиональному психологу-психотерапевту Евгению Александровичу Седову — и будьте уверены в результате!

Берегите себя и своих близких!
Ваш любимый психолог Евгений Седов
www.easedov.ru