311. КАК ВЕРНУТЬ УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ?


ВОПРОС ПСИХОЛОГУ:

Здравствуйте, Евгений. Можно ваш совет? Как вернуть уверенность в себе и перестать, так сказать, "ныть"?

ОТВЕЧАЕТ ПСИХОЛОГ ЕВГЕНИЙ СЕДОВ:

Добрый вечер, Даша. Я думаю, что тебе будет не сложно вернуть уверенность в себе. Вспомни, сколько всего ты добилась в жизни, сколько успехов у тебя уже было. Напиши список. Вспомни явственно до ощущений успеха в теле. Затем, подумай о новых целях в жизни, о её смысле, о том, ради чего ты живёшь, о тех успехах, победах, радостных моментах, что ждут тебя впереди. Постарайся это представить также отчётливо, как будто это уже случилось с тобой. И, конечно же, выговорись близкому человеку, просто посиди в обнимку с ним, можешь поплакать, погрустить или помечтать в душевной обстановочке. Послушай мотивирующую музыку, посмотри фильмы и почитай книги, где герои такие, что на них хочется равняться. У тебя всё будет хорошо, я уверен в этом. У тебя есть характер, неунывающее сердце и море жизненной энергии!

Из книги "Психолог на связи 2" (Е.А.Седов, 2019).

Добро пожаловать на профессиональные консультации и психотерапевтические занятия к опытному психологу, сексологу и гештальт-терапевту Евгению Александровичу Седову

Задать свой вопрос, уточнить детали и записаться на конфиденциальный приём можно ВКонтакте или по электронной почте info@easedov.ru

Берегите себя и своих близких!
Ваш любимый психолог Евгений Седов
www.easedov.ru



Комментариев нет:

Отправить комментарий