279. НИЧЕГО Я НЕ ХОЧУ!

ВОПРОС ПСИХОЛОГУ:

Евгений, здравствуйте! Уже два года у меня нет желания что-то делать и ни от чего не испытываю удовольствия. Как вернуться к нормальной жизни? 

ОТВЕЧАЕТ ПСИХОЛОГ ЕВГЕНИЙ СЕДОВ: 

Алёна, часто так проявляется вялотекущая депрессия, но есть и другие причины, в том числе органического характера, которые мешают жить. Если Вы прошли медицинское обследование, и оно не выявило причин, которые можно вылечить медикаментозно, например, нехватка гормонов щитовидной железы может приводить к упадку сил и нежеланию двигаться, достигать, развиваться, то Вам прежде всего необходимо обратить внимание на свой смысл жизни, самодисциплину и определение истинных потребностей, без удовлетворения которых Вы не можете полноценно жить. Смысл жизни должен включать не только реализацию собственных желаний, но и альтруистический аспект, то есть то, что принесёт пользу не только Вам, но и окружающим людям. Самодисциплиной нужно заниматься ответственно и постоянно, будучи к себе строгой и придирчивой, буквально выдрессировывая себя на эффективные действия и победы, устанавливая необходимые условные рефлексы и контролируя, не впустую ли тратите свои силы. А над осознанием своих подлинных потребностей, требующих реализации, лучше всего работать на индивидуальных консультациях в русле гештальт-терапевтического подхода, а также над тем, как не застревать на полпути и справиться с комплексами, всё-таки удовлетворить свои потребности и начать полноценно жить. 

Из книги "Психолог на связи" (Е.А.Седов, 2017).

Добро пожаловать на профессиональные консультации и психотерапевтические занятия к опытному психологу, сексологу и гештальт-терапевту Евгению Александровичу Седову

Задать свой вопрос, уточнить детали и записаться на конфиденциальный приём можно ВКонтакте или по электронной почте info@easedov.ru

Берегите себя и своих близких!
Ваш любимый психолог Евгений Седов
www.easedov.ru