075. ОБЕСЦЕНИВАНИЕ РОДИТЕЛЬСКОЙ ЛЮБВИ


ВОПРОС ПСИХОЛОГУ:

Евгений, здравствуйте! Скажите, пожалуйста, как во взрослом состоянии смирится с тем, что ты не любимый ребенок! Как перестать обижаться и раздражаться из-за этого. Я чувствую, насколько мне эти чувства мешают и «загрязняют» меня. Литературы читала много, но в основном это «вода». Понимаю, что ситуацию не исправить, и поэтому хочу найти мир внутри себя, без радикальных поступков. Спасибо!!!

ОТВЕЧАЕТ ПСИХОЛОГ ЕВГЕНИЙ СЕДОВ:

Ирина, ваша основная проблема - "хочу найти мир внутри себя, без радикальных поступков". Обращая энергию внутрь себя, вы сможете лишь стать мастером подавления себя и, в конце концов, разрушить себя. Нам дан язык, чтоб общаться, руки, чтобы прикасаться, глаза, чтобы видеть... Мы созданы для контакта с этим миром. И лишь через этот контакт мы можем развиваться и обретать гармонию внутри себя. Ребёнок без общения со взрослыми становиться лишь зверем, есть даже синдром маугли, можете посмотреть об этом фильм. Без общения человек прекращает развиваться и деградирует. Вы сейчас возмутитесь и скажите, что, мол, вы общаетесь с людьми. Слава Богу. Поэтому вы умеете писать, а не гавкаете, как дети-маугли. Но вы не сможете стать полноценным человеком до тех пор, пока не научитесь выстраивать с другим психологически близкие отношения, не испытаете опыта привязанности, в психологическом, духовном смысле этого слова. И это могут быть не только родители, но и другие близкие сердцу люди. Также необходимо выполнять специальные психотерапевтические упражнения - переписывать родительские истории о вас, разрушать негативные образы и установки, на их месте устанавливать новые, разыгрывать диалоги с родителями в сопровождении психолога, находить внутреннюю и внешнюю опору для любви к себе и многое другое. И самое главное - выкорчёвывать ваше обесценивание других и другого, а то родительской любви вам недостаточно, научной литературы по данному вопросу тоже мало. Обесценивание, в свою очередь, является одним из основных проявлений механизмов прерывания контакта (психологической защиты) у нарцистической личности, появляясь при столкновении с тяжёлой эмоциональной травмой, отчаянием и т.п. Обесценивание часто формируется в отношениях, где не уделяют внимание вашим истинным потребностям, из-за этого вы сами перестали осознавать их, такой важный навык необходимо реабилитировать на психотерапии - осознавать свои потребности и отвергать навязанные, а также умение замечать ваши эмоциональные реакции на интересное, полезное, приятное. И, напоследок, прочитайте цикл моих статей “Родительские истории” (у меня на сайте). Как видите, ваша проблема достаточно глубокая и, чтобы разрешить её, вам необходимо будет много работать над собой и без полноценных встреч с психологом не обойтись.

Из книги "Психолог на связи" (Е.А.Седов, 2017).

Добро пожаловать на профессиональные консультации и психотерапевтические занятия к опытному психологу, сексологу и гештальт-терапевту Евгению Александровичу Седову

Задать свой вопрос, уточнить детали и записаться на конфиденциальный приём можно ВКонтакте или по электронной почте info@easedov.ru

Берегите себя и своих близких!
Ваш любимый психолог Евгений Седов
www.easedov.ru